Bienvenue sur le site de la randonnée pédestre!

Ici, nous abordons une manière différente d’envisager vos treks, vacances et séjours nature. La randonnée pédestre n’est pas qu’une activité. C’est un outil de développement personnel.

Plutôt instinctif? Développez vos sens. Plutôt geek? Il n’y a pas que le GPS de randonnnée et la carte. Découvrez la multitude d’applications et d’objets connectés. Vous cherchez des chaussures de randonnée? Pas de produits ici, juste une démarche pour faire le bon choix. Marre d’avoir mal aux pieds? C’est par là. Marre d’avoir mal au dos? Découvrez ma règle d’or du portage du sac à dos. Vivez autrement vos aventures sur les sentiers avec plaisir.

Si vous cherchez à progresser: vous êtes au bon endroit!

La slow walk

Marcher différemment, osez la slow Walk! Il y a plusieurs repas dans une journée , un petit déjeuner, un dîner, il y aurait une seule façon de randonner?  Tentez une performance anti-stress et vivez le lâcher prise. La performance, ici, n’est pas le toujours plus mais...

Assumer sa part d’ombre

Marcher, c’est aussi assumer sa part d’ombre. Faire l’expérience de la pensée de Carl Jung, c’est prendre conscience des facteurs de désordre pour marcher en paix. Améliorer notre stabilité émotionnelle et nos relations à autrui, c’est fondamental. Allez au devant de...

Marcher ou se déplacer

Marcher ou se déplacer?   On pense avoir appris à marcher enfant. C’est faux. Marcher ou se déplacer, c’est pas la même chose. Marcher part d’une intention du corps et de l’esprit. Il ne suffit pas de se mouvoir debout, un pied devant l’autre, d’un point de départ...

créer une boite à outils corporelle

Les méthodes de relaxation permettent la récupération sur les chemins de randonnée pédestre. Marcher pour marcher ou pour souffrir, ça appartient au passé! Soyez apaisé, détendu. Optez pour une boite à outils corporelle. Do-In, Braingym, pleine conscience ou...

89 jours de randonnée pour tout changer

Récit de 89 jours de randonnée dans un garage souterrain pour évacuer ces émotions responsables de contre performance. Envisagez un entrainement de fond pour tout changer et réussir vos randonnées pédestres. Un peu d'inconfort avant pour mieux vivre pendant....

La musicothérapie en randonnée

Les modèles de casque audio à conduction osseuse sont de plus en plus performants. Ils permettent d’être conscient de son environnement et d’agir sur sa santé physique et émotionnelle. Concevez une playlist musicale bénéfique et efficace. Vous allez faire émerger et...

Entrainement montée d’escalier

Trop pluie, trop de boue? Sorties nature compliquées en hiver? Travaillez en milieu urbain avec des séances d’escaliers. Ça se cale facilement dans l’emploi du temps et ça permet de travailler différemment. Au programme: cardio, force-puissance, vitesse-fréquence....

Raw water, l’eau naturelle est-elle potable?

Raw water, l’eau naturelle est-elle potable? L'eau crue est à la mode aux Etats-Unis. Avec l’émergence de ce nouveau comportement alimentaire , zoom sur la France où beaucoup de randonneurs pensent que l’eau dans la nature est forcément bonne. L’imprudence coûte cher...

Toujours tricher, toujours gagner

Toujours tricher, toujours gagner: c'est la méthode du chacal!  Et si vous cherchiez à ne plus subir. Les épreuves font partit de l’aventure mais sauf en état de survie, souffrir n’a rien d’obligatoire. Privilégier le plaisir permet de durer. Contournez l’obstacle...

Entrainement à intensité élevée

Qui peut le plus, peut le moins! Avant les beaux jours, faites des entraînements soutenus pour vivre vos aventures dans le confort à la belle saison. Un sac plus lourd, marcher plus vite, plus de dénivelé, du trop plat contre la monotonie, de la pluie et du froid pour...

Prenez le meilleur des chemins

Osez le test, découvrez votre recette magique

 

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Précaution d’usage

La pratique de la randonnée comporte des risques. Cheminderandonnee.com vous préconise la plus grande vigilance dans l’accomplissement de cette activité et de l’ensemble des sports outdoors en fonction de vos aptitudes vérifiées et compétences réelles.  Les infos fournies dans les différentes pages du site ne sauront en aucun cas, engager la responsabilité de son auteur. Cheminderandonnee.com décline toute responsabilité en cas d’accident, et ne saurait être tenu pour responsable de quelque manière que ce soit. Nous expliquons ici comment randonner différemment, de manière autonome et en prenant toutes les mesures qui s’imposent pour préparer et vivre des aventures en toute sécurité. Etre responsable de soi-même est notre devise. Gardez-la à l’esprit en parcourant nos articles et lorsque vous mettrez en pratique nos conseils. Si vous n’en êtes pas capable, assumez vos actes ou restez dans votre canapé. 

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